失眠了怎么办？辗转反则一夜，最终还是无法入睡。的确，失眠是一种很常见的现象，失眠的人也固然难受。那么，失眠了该怎么办？
5个方法教你应对失眠
1、选好枕头高度
枕头太高不仅会影响人的睡眠质量，而且容易患上颈椎病。建议挑选枕头时，最好与自身的拳头高度相当即可。
2、床垫不宜过硬
想要稳稳的睡上一觉，当然少不了一张好床。倘若床太硬，很容易腰酸背痛，而且受压的面积增大，不利于多个部位的血液循环，从而影响你的睡眠质量。
3、光线过亮
想必很少人在睡觉时会开灯吧？的确，光线是影响我们睡眠的重要因素之一。当周围环境变暗时，身体就会不自觉地想睡觉。但是绝大多数人在关灯后都有玩手机的习惯，而手机折射出来的光线往往是影响会睡眠的至关因素，容易使入睡变慢。因此，为了保证睡眠质量，最好避免光线过亮的环境。
4、睡觉太久
白天睡太多，晚上就可能会出现睡不着的情况。此外，要知道，如果长时间躺在床上或是睡觉过久，由于肢体得不到活动，时间长了就会出现气虚的情况。因此，尽量避免白天睡太多，即使很晚才睡，午休最好也不要超过半小时。
5、睡不着不要一直躺着
如果感觉躺了很久还是睡不着，首先不要焦虑。先起身找点事情做，慢慢就会有困意。
另外，想要改善睡眠不足或者失眠，最重要的是从根本解决，建议口服眠梦香，坚持一段时间就能从根本帮助舒适睡眠，改善失眠，提升睡眠质量，减轻焦虑郁闷，从而轻松入睡。眠梦香全国零售价一盒：228元，眠梦香（眠梦香又名香果枣仁复合固体饮品，可以在淘宝订购，搜“眠梦香”即可，也可在官网订购，从西安发货，是上海同舟共济生物科技有限公司生产）以百香果、牡蛎粉、柠檬果、茶叶氨基酸、龙眼果粉、y-氨基丁酸等为主要原料，精制而成的功能性营养助眠产品。具有改善失眠，提高睡眠质量，提高身体免疫，舒缓神经不多梦，安抚心情缓解压力不易醒的作用，从而轻松入睡。
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据了解，此次司法部出台的《关于充分发挥职能作用为民营企业发展营造良好法治环境的意见》，主要围绕减轻民营企业负担、解决民营企业发展难题、营造公平竞争环境等方面，提出了加快推进相关法律法规立改废释、严格规范公正文明执法、创新拓展公共法律服务、引导民营企业依法经营依法治企等4个方面20项具体措施。
确立“法无禁止即可准入”原则 加快相关法律法规修改制定注意到，意见对民营企业在是市场准入、产权保护、投融资等方面遇到的问题，做了明确规定。
意见指出，要重点围绕民营企业在市场准入、产权保护、投融资、公平竞争等方面遇到的困难问题，确立民营企业“法无禁止即可准入”原则，加快推动修改制定相关法律法规。进一步落实民营企业的投资主体地位，保护民营企业物权、债权、股权、知识产权等各种类型的财产权。
此外，意见要求要充分保障民营企业平等获取投资补助、贷款贴息等政府投资资金，有效缓解民营企业融资难融资贵，实现各类市场主体诉讼地位平等、法律适用平等、法律责任平等，保障民营企业与其他市场主体公平竞争。通过立法加强政府政务诚信建设，确保政府守约践诺，防止随意违约毁约、“新官不理旧账”等问题。
对于不利于民营企业发展的法律法规和规范性文件，意见称要清理，在2018年年底前集中清理现行法律法规和规范性文件中有悖于平等保护原则、不利于民营经济发展的，及时予以废止或者调整完善，打破各种各样的“卷帘门”“玻璃门”“旋转门”。
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