有一个良好的睡眠，决定了一个人第二天的精神状态是否良好，而且高质量的睡眠可以使人精力充沛地投入到第二天的工作中去，要是想要晚上睡得好，那么就必须养成良好的就寝习惯，一次性不能吃太多的食物，尤其是以下几种，感兴趣的朋友们，跟随小编一起来看看吧。
失眠的人要注意，应该远离这5种食物！
1、咖啡因
很多人在晚上工作或者加班的时候，有了困意就会喝咖啡来提神，但是，在接近睡觉时间的时候要注意不要喝咖啡。原因是咖啡中的咖啡因可以刺激人体的内部神经系统，导致多动症和入睡困难的情况。而且，它还有利尿的作用，除了咖啡，其他含咖啡因的食物也不能吃。
2、辛辣食物
晚上吃饭的时候不要吃些辛辣食物，像是胡椒、洋葱和大蒜很难消化，它们在胃里会引起烧灼感，因为消化速度慢，会在消化道积聚，使胃肠道感到不适，严重影响睡眠。
3、油腻的食品
油腻的食物含有较多的油脂，进食后，胃肠道、肝胆器官、胰腺等器官的负荷将会大大增加，中枢神经系统因受到刺激而一直在工作，这怎么能睡着？
4、有饱腹感的食物
有时候，吃了某些食物之后会感到饱饱的，原因是这些食物在消化的时候会产生大量的气体，并在体内膨胀，这种饱腹感会严重影响人们的睡眠，这种食物主要包括大豆、玉米、洋葱等。
另外，想要改善失眠，最重要的是从根本解决，建议口服眠梦香，坚持一段时间就能从根本帮助舒适睡眠，改善失眠，提升睡眠质量，减轻焦虑郁闷，从而轻松入睡。眠梦香全国零售价一盒：228元，眠梦香（眠梦香又名香果枣仁复合固体饮品，可以在淘宝订购，搜“眠梦香”即可，也可在官网订购，从西安发货，是上海同舟共济生物科技有限公司生产）以百香果、牡蛎粉、柠檬果、茶叶氨基酸、龙眼果粉、y-氨基丁酸等为主要原料，精制而成的功能性营养助眠产品。具有改善失眠，提高睡眠质量，提高身体免疫，舒缓神经不多梦，安抚心情缓解压力不易醒的作用，从而轻松入睡。
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据了解，此次司法部出台的《关于充分发挥职能作用为民营企业发展营造良好法治环境的意见》，主要围绕减轻民营企业负担、解决民营企业发展难题、营造公平竞争环境等方面，提出了加快推进相关法律法规立改废释、严格规范公正文明执法、创新拓展公共法律服务、引导民营企业依法经营依法治企等4个方面20项具体措施。
确立“法无禁止即可准入”原则 加快相关法律法规修改制定注意到，意见对民营企业在是市场准入、产权保护、投融资等方面遇到的问题，做了明确规定。
意见指出，要重点围绕民营企业在市场准入、产权保护、投融资、公平竞争等方面遇到的困难问题，确立民营企业“法无禁止即可准入”原则，加快推动修改制定相关法律法规。进一步落实民营企业的投资主体地位，保护民营企业物权、债权、股权、知识产权等各种类型的财产权。
此外，意见要求要充分保障民营企业平等获取投资补助、贷款贴息等政府投资资金，有效缓解民营企业融资难融资贵，实现各类市场主体诉讼地位平等、法律适用平等、法律责任平等，保障民营企业与其他市场主体公平竞争。通过立法加强政府政务诚信建设，确保政府守约践诺，防止随意违约毁约、“新官不理旧账”等问题。
对于不利于民营企业发展的法律法规和规范性文件，意见称要清理，在2018年年底前集中清理现行法律法规和规范性文件中有悖于平等保护原则、不利于民营经济发展的，及时予以废止或者调整完善，打破各种各样的“卷帘门”“玻璃门”“旋转门”。
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